光看参数选不出趁手的模型。这些是我作为重度用户亲测后的结论：什么场景用谁、怎么花小钱办大事、国内用户怎么上手。结论截至 2026-10，模型迭代快，仅供参考。
不按跑分、按场景说话。写代码、画图做视频、读长文档、日常问答、Agent 干活——五个高频场景，每个场景给美国选项和中国选项，外加我的一句话建议。
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自己调 API 做东西，最关心的是"同样效果谁便宜"。主流大模型 API 定价横向对比 + 我的省钱心得：缓存、闲时、开源部署三招。
人在国内，怎么无痛用上中美两边的大模型？直接可用的、需要折腾的、怎么付费的，一条路给你铺好。全部亲测可行。